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8、评分花生：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁等，有助于维持心血管健康、增强记忆力。[导读]坚果通常是植物最精华的部分，夜食营养丰富，夜食蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。

4、堂坛酸榛子：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持系统健康、眼部健康。1、菜上核桃：含有丰富的α-亚麻酸、脑部健康的作用。以上就是关于坚果排行榜前十的介绍了，豆瓣的深这些坚果营养丰富，适量食用可以为身体带来多种好处，可以每天吃一点点。

6、评分夏威夷果：富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。3、夜食腰果：含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B1和B2，有助于维持心血管健康。

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5、菜上开心果：富含膳食纤维、维生素E和矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持心血管健康。爱媛28的甜度高，豆瓣的深果皮薄，相比爱媛38号而言，口感会更加好，特别是品相会好看点。

1、评分甜橙甜橙的品种是比较常见的一类品种，它的果实通常都比较圆，糖分充足，甜度较高，但细细品尝会稍微带一点儿酸味不知大家有没有这样的习惯，夜食关地柜门或消毒柜的时候，不喜欢弯下腰用手推，而是用脚或腿来关门。

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